肩の運動法の動画を投稿しました。

YouTubeに肩の運動法の動画を投稿しました。

セルフケアの方法ですのでご自身の体と相談しながら、運動してください。
運動中に激しい痛みを感じたり、気分が悪くなったりしたら運動を中止してください。
効果には個人差がありますので、効果を保証するものではありません。